Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2010

Είμαι Υπερβολικός ή Απλά Νοιάζομαι;


Κάποιοι μου λένε ότι το παρακάνω με την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική. Ότι είμαι υπερβολικός όταν γυμνάζομαι 4-6 φορές την εβδομάδα και όταν προσέχω το συνδυασμό των τροφών, τρώω πάντα ένα υγιεινό πρωινό, κάνω μικρά και συχνά γεύματα, τρώω μικρή μερίδα στο μεσημεριανό και στο βραδινό μου, παίρνω βιταμίνες, φυτικές πρωτεΐνες, βότανα και άλλα πολλά.

Και επίσης μου λένε ότι είμαι υπερβολικός όταν κάποια αυτά τα περνάω και στο παιδί μου ή όταν μιλάω για αυτά στους άλλους. Συμφωνώ ότι σε μερικά πράγματα είμαι υπερβολικός αλλά όχι όσον αφορά την υγεία μου και τη φυσική μου κατάσταση.

Ο Jim Rohn είχε πει ότι αν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο χρειάζεται να είστε φανατικοί είναι η υγεία σας. Φροντίστε την υγεία σας. Η Βίβλος το περιγράφει ως εξής: "Μεταχειρίσου στο σώμα σου σαν ναό."
Αυτή είναι μια πολύ καλή λέξη. Μεταχειρίσου στο σώμα σου σαν ναό, όχι σαν καλύβα· σαν ναό, σαν κάτι που θα φρόντιζες πάρα πολύ καλά.

Ένας από τους λόγους που χρειάζεται να το κάνουμε αυτό είναι γιατί το σώμα και το μυαλό δουλεύουν μαζί. Το σώμα λειτουργεί σαν ένα σύστημα υποστήριξης ώστε το μυαλό να κάνει τα όνειρα και η καρδιά να πιστέψει ότι είναι μπορούν να γίνουν πραγματικότητα και μετά να δουλέψουμε για να τα κάνουμε πραγματικότητα. Και για να το κάνουμε αυτό χρειαζόμαστε ένα καλό φυσικό σύστημα υποστήριξης.

Υπάρχει μία φράση που λέει ότι "Το πνεύμα πρόθυμο, η σαρξ αδύναμη." Μην πέσετε σ' αυτή την παγίδα. Ξυπνάτε το πρωί και το μυαλό λέει "Πάμε να τους φάμε" και το σώμα λέει "Εγώ δεν μπορώ να σηκωθώ καν από το κρεβάτι".

Βλέπετε, μια απ' αυτές τις ημέρες πρέπει να του πείτε, "Σώμα, αυτή είναι η τελευταία φορά που μου λες ότι δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι. Θα σε ρίξω στο πάτωμα και θα σε βάλω να κάνεις push ups, μέχρι να σου κοπεί η ανάσα. Θα σε κάνω να διαβάσεις ό,τι βιβλίο έχει γραφτεί ποτέ για την καλή υγεία. Θα σου χώσω βιταμίνες στον λαιμό μέχρι το πρόσωπό σου να γίνει μπλε. Αυτή είναι η τελευταία φορά που λες ότι δεν μπορείς να με υποστηρίξεις ώστε να κάνω πραγματικότητα τα όνειρά μου."

Χρειάζεται να δράσετε σε όλα αυτά για να έχετε την σωματική υποστήριξη που χρειάζεστε για να τα βγάλετε πέρα με τα όνειρά σας, τους στόχους σας και το μέλλον σας.

Κάποιοι άνθρωποι δεν τα καταφέρνουν καλά απλά και μόνο επειδή δε νιώθουν καλά. Δεν είναι επειδή δεν έχουν τις δεξιότητες, ούτε επειδή δεν έχουν τις ευκαιρίες ή το ταλέντο, αλλά δεν έχουν τη ζωτικότητα, τη ζωντάνια.

-----------
Εσείς είστε φανατικοί ή αδιάφοροι για την υγεία και την καλή φυσική κατάστασή σας; Ποιο βιβλίο έχετε διαβάσει τελευταία το οποίο σας βοήθησε να πάρετε καλύτερες αποφάσεις σχετικά με την υγεία σας;

Θοδωρής Αραμπατζής

Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου 2010

Είστε Αυτοδύναμοι Ενήλικες;

Διάβαζα κάποια αποσπάσματα από το βιβλίο The Seeds of Greatness Treasury του Denis Waitley και έμεινα στο σημείο που μιλούσε στο να είμαστε Αυτοδύναμοι Ενήλικες. Συγκεκριμένα μιλούσε για το να είμαστε διαφορετικοί.

Μερικές φορές ο όρος "να είμαστε διαφορετικοί" παρερμηνεύεται. Μου άρεσε ο τρόπος που το θέτει ο Denis Waitley.

Το μετέφρασα και σας το μεταφέρω :-)

----

Για να είστε αυτοδύναμοι ενήλικες, χρειάζεται να ορίσετε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές:

Να είστε διαφορετικοί, αν αυτό σημαίνει να έχετε υψηλότερα προσωπικά και επαγγελματικά πρότυπα.

Να είστε διαφορετικοί, αν αυτό σημαίνει να είστε πιο ευγενικοί και να νοιάζεστε για τους άλλους.

Να είστε διαφορετικοί, αν αυτό σημαίνει να είστε πιο καθαροί, τακτοποιημένοι και πιο περιποιημένοι από τους υπόλοιπους της ομάδας.

Να είστε διαφορετικοί, αν αυτό σημαίνει να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο και προσπάθεια σε όλα όσα κάνετε.

Και να είστε διαφορετικοί, αν αυτό σημαίνει να παίρνετε το υπολογισμένο ρίσκο.

Το μεγαλύτερο ρίσκο στη ζωή είναι να περιμένετε και να βασίζεστε στους άλλους για την ασφάλειά σας.

Η μεγαλύτερη ασφάλεια είναι να βάλετε ένα πλάνο και να δράσετε και να πάρετε το ρίσκο που τελικά θα εξασφαλίσει την προσωπική ελευθερία και ανεξαρτησία σας.

Τετάρτη, 15 Σεπτεμβρίου 2010

Ας φτιάξουμε το δικό μας βίντεο! (by AspaOnline)

Αναδημοσιεύω από το blog http://aspaonline.blogspot.com την ανάρτηση της Άσπας για μία ιδέα να κάνουμε ένα βίντεο οι γονείς (bloggers και μη) με ένα μήνυμα που θα στέλναμε στον εαυτό μας στην προ-παιδιών εποχή.

"Το βίντεο Reflections on Motherhood, που είχα ενσωματώσει στο post Πίσω στην προ παιδιών εποχή, κάνει τον τελευταίο καιρό το γύρο του κόσμου, γεμίζοντας όσους το βλέπουν με χαμόγελα, συγκίνηση και όμορφες σκέψεις. Στα σχόλια του συγκεκριμένου post λοιπόν, ο philos είχε γράψει την εξής ιδέα:

Ιδέα:
Τι θα λέγατε να κάνατε ένα ίδιο βίντεο μαζεύοντας οι μαμάδες blogger και όχι μόνο... φωτογραφίες με το τι θα λέγατε εσείς στον εαυτό σας πριν γίνετε μαμάδες? και να το δημοσιεύατε ταυτόχρονα την ίδια ημερομηνία στα blogs σας?

Μπορεί να κάνουμε κάτι ίδιο και οι μπαμπάδες...


;)

Κάποιοι από εσάς ανταποκριθήκατε αμέσως ρωτώντας πού να στείλετε τη φωτογραφία!

Γιατί όχι λοιπόν; Ας φτιάξουμε το δικό μας βίντεο! Αν είστε μαμά ή μπαμπάς και θέλετε να πάρετε μέρος στη δική μας ελληνική εκδοχή του βίντεο, να τι θα πρέπει να κάνετε:


  • Απαντήστε στο ερώτημα: «Αν σας δινόταν η ευκαιρία να επιστρέψετε στην προ παιδιών εποχή, τι θα λέγατε στον εαυτό σας;»
  • Γράψτε την απάντηση σε άσπρο χαρτόνι διαστάσεων Α3 (περίπου 42 εκ. x 30 εκ) και βγείτε φωτογραφία κρατώντας το
  • Στείλτε e-mail με την ψηφιακή σας φωτογραφία σε πλήρη ανάλυση, στην παρακάτω διεύθυνση, μέχρι και την άλλη Δευτέρα 20 Σεπτεμβρίου 2010
  • Φροντίστε ώστε τα γράμματα στη φωτογραφία να είναι ευανάγνωστα και να διαβάζονται χωρίς να χρειάζεται να γίνει ζουμ. Είναι προτιμότερο να φωτογραφηθείτε από τη μέση και πάνω, ώστε να φαίνονται καθαρά και η πινακίδα και το πρόσωπό σας. Πάρτε ιδέες από τις φωτογραφίες του αρχικού βίντεο
  • Κάτω από τη φωτογραφία μπορεί να μπει προαιρετικά το μικρό σας όνομα ή το ψευδώνυμό σας. Τι προτιμάτε; Εσείς αποφασίζετε!
  • Μπορεί επίσης να μπει – πάλι προαιρετικά – link στο blog σας ή στον λογαριασμό σας του Twitter, Facebook κλπ. Κάντε την επιλογή σας και σημειώστε το και αυτό στο email
  • Διαδώστε το! Προσκαλέστε όσους γονείς γνωρίζετε να συμμετάσχουν κι εκείνοι και διαφημίστε την προσπάθεια όπως μπορείτε. Αν έχετε blog, μπορείτε να κάντε σχετικό post και στο blog σας. Όσο περισσότεροι, τόσο το καλύτερο. Ακόμα κι αν δεν είστε γονείς, γνωρίζετε γονείς! Βοηθήστε στη δημιουργία του βίντεο, διαφημίζοντάς το!
  • Ανάλογα με το πόσες φωτογραφίες θα μαζευτούν, θα αποφασιστεί αν θα γίνει ξεχωριστό βίντεο για τους μπαμπάδες ή θα γίνει ένα κοινό με τις μαμάδες.
  • Όταν το βίντεο ετοιμαστεί, θα ανέβει στο YouTube ή σε άλλη υπηρεσία ώστε να μπορούν όσοι θέλουν να το αναρτήσουν στο blog τους, να το μοιραστούν στο Facebook ή οπουδήποτε αλλού. Το βίντεο θα είναι όλων μας!
  • Κάθε συμμετέχων συναινεί στη χρήση της φωτογραφίας και του ονόματός του, για τη δημιουργία του παραπάνω βίντεο, χωρίς χρηματικό αντάλλαγμα
  • Για απορίες ή επιπλέον διευκρινήσεις αφήστε σχόλιο ή στείλτε e-mail!


Ας μαζέψουμε όμορφες, απλές, αυθεντικές φωτογραφίες και ας μοιραστούμε λίγη από την εμπειρία μας ως γονείς... Ας δημιουργήσουμε κάτι ξεχωριστό που θα πλημμυρίζει όσους το βλέπουν με πλούσια συναισθήματα...

Ανυπομονώ να λάβω τις φωτογραφίες σας :)"

Βοηθήστε να μαθευτεί και να κάνουμε ένα ωραίο βίντεο με ωραία μηνύματα.

Θοδωρής

Μπορείτε να βρείτε την ανάρτηση εδώ

Παρασκευή, 10 Σεπτεμβρίου 2010

Ενός καλού μύρια(καλά) έπονται!

Έχω παρατηρήσει ότι όταν αρχίζουν να συμβαίνουν καλά πράγματα στη ζωή μου (και στα επαγγελματικά μου) τότε αρχίζουν να συμβαίνουν όλο και περισσότερα καλά.

Όταν αποφασίσεις να δεσμευτείς σε κάτι και αρχίσεις να κάνεις κάτι γι' αυτό, τότε θα προσελκύσεις στη ζωή σου τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που θα σε βοηθήσουν να έρθεις πιο κοντά στους στόχους σου.

Σας αφήνω με ένα δώρο. Αυτό το ωραίο και σύντομο βίντεο από την ταινία "Το Μυστικό"


Σήμερα είναι η αρχή της καινούργιας μου ζωής
Ξεκινάω από την αρχή σήμερα
Μόνο καλά πράγματα έρχονται σε εμένα σήμερα
Είμαι ευγνώμων που είμαι ζωντανός
Βλέπω την ομορφιά παντού γύρω μου
Ζω με πάθος και σκοπό
Αφιερώνω χρόνο να γελάω και να παίζω κάθε μέρα
Είμαι ξύπνιος, ζωντανός και έχω ενέργεια
Εστιάζω μόνο στα καλά πράγματα της ζωής
Και λέω ευχαριστώ για αυτά
Είμαι σε ειρήνη και ένα με τα πάντα
Νιώθω την αγάπη, τη χαρά, την αφθονία
Είμαι ελεύθερος να είμαι ο εαυτό ς μου
Είμαι η μεγαλοπρέπεια σε ανθρώπινη μορφή
Είμαι η τελειότητα της ζωής
Είμαι ευγνώμων που είμαι…
Εγώ.
Σήμερα είναι η καλύτερη μέρα της ζωής μου